Místo navyklých způsobů chování i reakcí. Zaběhané dráhy v mozku, navyklá cesta do práce i typický průběh dne. Tohle všechno se označuje jako komfortní zóna. Hodně se mluví o tom, jak z ní vystoupit a přinést do života něco nového. Co když je daleko lepší v ní zůstat a prostě si ji nafouknout?

Jaro v sobě má zvláštní kouzlo, přináší s sebou obrovský příval pozitivní energie, hřejivé sluneční paprsky a nezapomenutelnou vůni rozkvetlých květin a stromů. Možná i proto je tak jedním z nejoblíbenějších ročních období, kdy se zamilované páry rozhodnou říct si své ano. Jak ale jaro a jeho krásy využít se vším všudy? Máme pro vás pár užitečných nápadů.

Játra jsou orgánem látkové výměny a jestli můžeme v těle označit něco slovem „detoxikační", budou to právě játra. Chemická továrna našich těl, která mj. ukládá vitaminy rozpustné v tucích, postupně uvolňuje cukr do krevního řečiště a napomáhá k účinnému trávení tuků.

Kolikrát si je ani neuvědomujeme. Přitom tyhle chyby můžou za to, že nás cvičení nebaví a neplníme cíle, které jsme si dali.

Už jste o ní určitě také slyšeli. Ketogenní nebo ketonová dieta je totiž mezi dietami pojem, a to zcela oprávněně. Kromě toho, že ji propaguje řada celebrit, skutečně zaručí poměrně rychlé hubnutí i obézním lidem a odborníci se z větší části shodují, že tělu škodí minimálně. Nicméně i ketodieta má své limity, pojďme si tedy shrnout, o čem že je vlastně řeč a na co byste si měli dát pozor, pokud se rozhodnete ji vyzkoušet.

Příznivci saunování a zdraví prospěšné relaxace mohou od 5. do 7. dubna navštívit mezinárodní SaunaFest2018, který se koná v Aquapalace Praha. Největší událost svého druhu v ČR nabídne až 50 ceremoniálů, koupele v unikátním čanu pod otevřeným nebem, metličkování či akustické masáže.

Měla jste těžký den v práci, padla na vás únava a máte náladu pod psa? Udělejte si čas jen pro sebe a oddejte se pečujícímu rituálu krásy. Samantha Clayton pro vás připravila tři rituály, díky kterým budete vypadat lépe, uvolníte tělo a pročistíte hlavu.

Bolest kolen po běhu může mít různé příčiny. Možná jste byl/a jen nerozcvičený/á a neprotažený/á a vaše ztuhlé tkáně se přetížily, a to i tak, že mohly vzniknout mikrotraumata. Při běžeckém došlapu se musí naše tělo vyrovnat s tlakem, který je 2 - 3x vyšší, než je naše hmotnost, takže došlap na tvrdý povrch není při běhu pro naše klouby a vazy úplně ideální.